小涵洗碗的时候，苏醒将他专属的椅子搬到沙发边，然后就坐在沙发上等他。
“姐姐，洗好了。”
“嗯，过来，我教你怎么坐。”
凳子上的玉势没有runhua，还是ting干的，所以苏醒打算教小涵用自己的yinye把它runhua一下。
“转过shen，扶着椅背，tui叉开，半蹲下去。”
苏醒站在他旁边，指导着他的动作，推着他的pigu让花xue贴在玉势上。
“扶着椅背上下动，用你的yinye把玉势runshi。”
小涵双tui用力，扭着小pigu上下起伏。
“哼啊～啊～”
没两下，苏醒就看到玉势上闪出了银亮的光泽，上手摸了摸小涵的花xue，果然shi了。
“差不多就可以了，起来坐下去。”
小涵大tui支撑着上下起伏，其实tui已经有点ruan了，扶着椅子都有些颤抖。艰难转shen后，小涵双手扒开tunrou，将juxue对准了玉势，缓缓坐了下去。
“嗯～好胀～”
苏醒看他表现不错，摸了摸他的tou夸奖
“小涵真bang。再来练习一次，加shen记忆。”
小涵起shen，再次扶着椅背，将花xue贴上了roubang，等再次起shen时，tui已经ruan的站不住
“啊～tui好酸～”
tui一直在抖，小涵扒着pigu对了半天都没有将xue口对准，时间久了tui抖的更厉害。
“这就不行了？等会儿上去好好练练，早cao2不行，连坐下也学不会？”
“对不起姐姐～”
苏醒握着玉势，将小涵对准之后就往下按，pigu沾到椅子之后，只觉得大tui一阵放松。
“起来。”
小涵还没chuan两口气，苏醒的命令就已经下达。
他撑着酸ruan的tui起shen，在玉势还剩了一个tou的时候，苏醒又开口了
“坐下。”
“哈啊～”
“重复，zuo二十次。”
“姐姐～”
小涵想要求饶，但还没有开口就好像被她看穿。
“求情没有用，好好zuo。”
小涵只得坚持着，一开始是大tui的酸痛占上风，但后来小xue渐渐得了快感，就开始yu求不满。
“嗯啊～舒服～”
但大tui的酸痛依旧不减，反而愈发厉害，小涵仰着脖子，双手想要抓住点什么，但周围并没有东西可以支撑，然后速度就渐渐慢了下来。
“姐姐～真的好酸，受不了了～”
小涵大约zuo了十三个，就tan在椅子上不愿意动了。
“想好了，少了七个的话上去就翻倍打pigu。”
“嗯，真的受不了了～”
“行，下来吧，上楼。”
小涵ruan着tui，跟着苏醒踉踉跄跄的上了楼。
苏醒拿了小竹条和石子地毯，将地毯放在沙发前。
“跪在这里，请罚的姿势会不会？”
小涵迟疑了一下，将tui分开撅起了pigu。
“真bang，小涵好聪明，转过shen去，pigu朝着我。”
小涵规规矩矩摆好请罚的姿势，苏醒看着feitun细腰，感叹这真是一个小妖jing1。
双手忍不住上前rou搓着白nen的大pigu，还上手拍了好几下，拍的pigu都红红的。
“报数。”
苏醒简单的下了口令，就举起小竹条开始打。
“啊～一。”
“哼嗯～二，好痛”
“啊啊～三”
每打一下，小涵的pigu就忍不住闪躲一次，东扭西歪，苏醒也不生气，她知dao很疼，想让人不躲是不可能的。
终于打完了，苏醒rou着被打到guntang的pigu，手感比没打之前更好了，但这样就惹的小涵痛呼连连。
“好痛～姐姐，别rou～痛”
“以后训练还要不要好好zuo？”
“要～我一定好好zuo。”
小涵这次被打的有些怕，太疼了，想着以后一定好好zuo训练，不想再被打了。
“先来休息一下吧，二十分钟后练早cao2。”
苏醒将小涵抱进自己怀里，岔着tui，不让他的pigu碰到东西，她安抚了小涵一会儿，就将小涵放到沙发上，自己跑去准备东西去了。
下午江nuan她们要来，肯定要给小家伙找衣服穿，去衣柜里翻了一件短袖和运动短ku，内ku自然是没有给他准备。
拿完东西回到调教室，小涵正在无聊的扣着手指。苏醒将一gen和自己roubang差不多cu的yangju装在地上，还放了一个ruan垫让小涵可以跪的舒服一点。
“起来，趴在我tui上。”
苏醒坐在沙发上之后，就准备将另一gen细一些的作为小涵每天早上要插进去的玉势。
苏醒将玉势放入小涵的后xue后，就让他过去跪在ruan垫上。
“早cao2的姿势准备，我来喊拍子。”
小涵跪趴好，把玉势han在嘴里。
“一二三四五六七八……”每喊一个八拍就换一个动作，虽然一共只有两个动作，但重复zuo就可以了。
一连喊了四个八拍，小涵又受不了了，手臂渐渐塌了下去，原先可以抬到与地面水平，到后面只能稍稍抬起来一点，下垂的厉害，第二个姿势也是，gen本没有力气举过touding。
“放下吧，我们一个个动作练。”
苏醒停顿了一会儿让小涵休息一下，继而继续发号施令。
“先练第一个动作，双手举平不动，口jiao的动作不要停，保持一分钟。”
小涵一开始保持的不错，但好不过十秒钟，双手又缓缓下垂，口中hanjiba的动作也渐渐停了下来，苏醒拿着小竹条一下就抽在了他的手臂上。
“举高”
小涵吃痛，忍着酸疼继续抬高，小嘴也继续努力han弄。
每次小涵手臂放下来，苏醒都会一鞭子抽上去，每次挨打的间隔越来越短，一分钟竟然就挨了有十来鞭。
“换第二个动作，也一分钟。”
小涵听到指令，连忙换到了第二个动作，第一个姿势实在是保持不下去了。
第二个一分钟过去，小涵又挨了有十来鞭。
“行了，停下休息。”
小涵将玉势吐出来，liu下了不少口水来不及往回咽，都顺着zhushen淌到了地上，苏醒装作没看到，但小涵忍不住羞红了脸。
休息了一会儿，这次苏醒准备让小涵一边练习一下shenhou一边练习早cao2
“这一次争取把玉势全都han下去，收缩houtou挤压，依旧是一个动作一分钟，我们zuo两组。”
“一”苏醒这次简短的喊了一下口令，小涵立ma照zuo，但roubang依旧han不到底，苏醒起shen，按着小涵的tou往下。
“唔～嗯～呕～”
ding到houtou依旧有些反胃，但苏醒按着小涵的tou不让他动。
“唔唔～”小涵有些挣扎，应该是受不了了，苏醒就松了手，小涵连忙将roubang吐出来，咳了好几声才顺过来。
“继续，每tao弄几下就要shenhou一次。”
苏醒zuo着严格的老师，看小涵zuo的不好就按tou，每次小涵都被弄的大chuan气。
到了中午，早cao2训练也差不多了，小涵也快累tan了，苏醒jiao代他自己练习一下然后休息，然后就下去准备zuo午饭。
“姐姐，洗好了。”
“嗯，过来，我教你怎么坐。”
凳子上的玉势没有runhua，还是ting干的，所以苏醒打算教小涵用自己的yinye把它runhua一下。
“转过shen，扶着椅背，tui叉开，半蹲下去。”
苏醒站在他旁边，指导着他的动作，推着他的pigu让花xue贴在玉势上。
“扶着椅背上下动，用你的yinye把玉势runshi。”
小涵双tui用力，扭着小pigu上下起伏。
“哼啊～啊～”
没两下，苏醒就看到玉势上闪出了银亮的光泽，上手摸了摸小涵的花xue，果然shi了。
“差不多就可以了，起来坐下去。”
小涵大tui支撑着上下起伏，其实tui已经有点ruan了，扶着椅子都有些颤抖。艰难转shen后，小涵双手扒开tunrou，将juxue对准了玉势，缓缓坐了下去。
“嗯～好胀～”
苏醒看他表现不错，摸了摸他的tou夸奖
“小涵真bang。再来练习一次，加shen记忆。”
小涵起shen，再次扶着椅背，将花xue贴上了roubang，等再次起shen时，tui已经ruan的站不住
“啊～tui好酸～”
tui一直在抖，小涵扒着pigu对了半天都没有将xue口对准，时间久了tui抖的更厉害。
“这就不行了？等会儿上去好好练练，早cao2不行，连坐下也学不会？”
“对不起姐姐～”
苏醒握着玉势，将小涵对准之后就往下按，pigu沾到椅子之后，只觉得大tui一阵放松。
“起来。”
小涵还没chuan两口气，苏醒的命令就已经下达。
他撑着酸ruan的tui起shen，在玉势还剩了一个tou的时候，苏醒又开口了
“坐下。”
“哈啊～”
“重复，zuo二十次。”
“姐姐～”
小涵想要求饶，但还没有开口就好像被她看穿。
“求情没有用，好好zuo。”
小涵只得坚持着，一开始是大tui的酸痛占上风，但后来小xue渐渐得了快感，就开始yu求不满。
“嗯啊～舒服～”
但大tui的酸痛依旧不减，反而愈发厉害，小涵仰着脖子，双手想要抓住点什么，但周围并没有东西可以支撑，然后速度就渐渐慢了下来。
“姐姐～真的好酸，受不了了～”
小涵大约zuo了十三个，就tan在椅子上不愿意动了。
“想好了，少了七个的话上去就翻倍打pigu。”
“嗯，真的受不了了～”
“行，下来吧，上楼。”
小涵ruan着tui，跟着苏醒踉踉跄跄的上了楼。
苏醒拿了小竹条和石子地毯，将地毯放在沙发前。
“跪在这里，请罚的姿势会不会？”
小涵迟疑了一下，将tui分开撅起了pigu。
“真bang，小涵好聪明，转过shen去，pigu朝着我。”
小涵规规矩矩摆好请罚的姿势，苏醒看着feitun细腰，感叹这真是一个小妖jing1。
双手忍不住上前rou搓着白nen的大pigu，还上手拍了好几下，拍的pigu都红红的。
“报数。”
苏醒简单的下了口令，就举起小竹条开始打。
“啊～一。”
“哼嗯～二，好痛”
“啊啊～三”
每打一下，小涵的pigu就忍不住闪躲一次，东扭西歪，苏醒也不生气，她知dao很疼，想让人不躲是不可能的。
终于打完了，苏醒rou着被打到guntang的pigu，手感比没打之前更好了，但这样就惹的小涵痛呼连连。
“好痛～姐姐，别rou～痛”
“以后训练还要不要好好zuo？”
“要～我一定好好zuo。”
小涵这次被打的有些怕，太疼了，想着以后一定好好zuo训练，不想再被打了。
“先来休息一下吧，二十分钟后练早cao2。”
苏醒将小涵抱进自己怀里，岔着tui，不让他的pigu碰到东西，她安抚了小涵一会儿，就将小涵放到沙发上，自己跑去准备东西去了。
下午江nuan她们要来，肯定要给小家伙找衣服穿，去衣柜里翻了一件短袖和运动短ku，内ku自然是没有给他准备。
拿完东西回到调教室，小涵正在无聊的扣着手指。苏醒将一gen和自己roubang差不多cu的yangju装在地上，还放了一个ruan垫让小涵可以跪的舒服一点。
“起来，趴在我tui上。”
苏醒坐在沙发上之后，就准备将另一gen细一些的作为小涵每天早上要插进去的玉势。
苏醒将玉势放入小涵的后xue后，就让他过去跪在ruan垫上。
“早cao2的姿势准备，我来喊拍子。”
小涵跪趴好，把玉势han在嘴里。
“一二三四五六七八……”每喊一个八拍就换一个动作，虽然一共只有两个动作，但重复zuo就可以了。
一连喊了四个八拍，小涵又受不了了，手臂渐渐塌了下去，原先可以抬到与地面水平，到后面只能稍稍抬起来一点，下垂的厉害，第二个姿势也是，gen本没有力气举过touding。
“放下吧，我们一个个动作练。”
苏醒停顿了一会儿让小涵休息一下，继而继续发号施令。
“先练第一个动作，双手举平不动，口jiao的动作不要停，保持一分钟。”
小涵一开始保持的不错，但好不过十秒钟，双手又缓缓下垂，口中hanjiba的动作也渐渐停了下来，苏醒拿着小竹条一下就抽在了他的手臂上。
“举高”
小涵吃痛，忍着酸疼继续抬高，小嘴也继续努力han弄。
每次小涵手臂放下来，苏醒都会一鞭子抽上去，每次挨打的间隔越来越短，一分钟竟然就挨了有十来鞭。
“换第二个动作，也一分钟。”
小涵听到指令，连忙换到了第二个动作，第一个姿势实在是保持不下去了。
第二个一分钟过去，小涵又挨了有十来鞭。
“行了，停下休息。”
小涵将玉势吐出来，liu下了不少口水来不及往回咽，都顺着zhushen淌到了地上，苏醒装作没看到，但小涵忍不住羞红了脸。
休息了一会儿，这次苏醒准备让小涵一边练习一下shenhou一边练习早cao2
“这一次争取把玉势全都han下去，收缩houtou挤压，依旧是一个动作一分钟，我们zuo两组。”
“一”苏醒这次简短的喊了一下口令，小涵立ma照zuo，但roubang依旧han不到底，苏醒起shen，按着小涵的tou往下。
“唔～嗯～呕～”
ding到houtou依旧有些反胃，但苏醒按着小涵的tou不让他动。
“唔唔～”小涵有些挣扎，应该是受不了了，苏醒就松了手，小涵连忙将roubang吐出来，咳了好几声才顺过来。
“继续，每tao弄几下就要shenhou一次。”
苏醒zuo着严格的老师，看小涵zuo的不好就按tou，每次小涵都被弄的大chuan气。
到了中午，早cao2训练也差不多了，小涵也快累tan了，苏醒jiao代他自己练习一下然后休息，然后就下去准备zuo午饭。